le trajet le plus court vers la santé c'est le mouvement
Bouger mais pas n’importe comment.
Faites confiance à notre expertise santé qui agit sur le terrain ou à distance afin de reprendre votre santé en main.
Rééquilibrage
Douleur persistante
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Déséquilibre
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Nos Programmations de rééquilibrage
Epaule
Une douleur d’épaule est si invalidante au quotidien, ne laissez pas cette douleur persister.
Hanche
Au mouvement ou à l’arrêt, les douleurs de hanche impactent de nombreux mouvements. Corrigeons cela au plus vite.
Genou
Partons sur 1 mois de rééquilibrage afin de faire disparaître ces douleurs persistantes.
Vous ne connaissez pas l'origine de votre douleur? Réserver dès à présent votre assessment.
Programmation
Conditioning
Des programmations axées autour du cardio et de la gestion de l'effort sur : rameur, skierg, bikeerg ou encore en course à pied.
3 séances par semaines allant jusqu'à 45 min complétée par 1 séance de récupération active.
Renforcement
3x, 4x ou encore 5x/ semaine, 3 formules pour s'adapter au mieux à vos besoins et à votre temps.
Que ce soit pour compléter une programmation existante ou la remplacer, nos formules s'adapte à votre demande.
Nos Programmations conditioning
Rameur
3 séances par semaine pour améliorer votre gestion du rameur. Une séance de récupération active en bonus.
Run
3 séances par semaine pour améliorer vos performances en course à pied. Une séance de récupération active en bonus.
Bike
3 séances par semaine pour améliorer vos performances sur vélo. Une séance de récupération active en bonus.
Nos Programmations de renforcement
3x / semaine
Programmation qui s’ajoute aisément à votre programmation quotidienne. Elle consiste principalement à une amélioration de votre contrôle et de votre force musculaire.
4x / semaine
Programmation qui se veut complète et qui permet d’ajouter du conditionnement métabolique à la programmation 3x / semaine.
5x / semaine
Programmation complète qui se substitue complètement à votre programmation quotidienne. Elle se compose de séances allant jusqu’à 1h30.
Nous fonctionnons avec une application qui vous permet de recevoir à distance vos programmations accompagnées de vidéos explicatives du mouvement.
