le trajet le plus court vers la santé c'est le mouvement

Bouger mais pas n’importe comment. 

Faites confiance à notre expertise santé qui agit sur le terrain ou à distance afin de reprendre votre santé en main.

Rééquilibrage

Douleur persistante

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Déséquilibre

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Nos Programmations de rééquilibrage

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Epaule

Une douleur d’épaule est si invalidante au quotidien, ne laissez pas cette douleur persister.

Hanche

Au mouvement ou à l’arrêt, les douleurs de hanche impactent de nombreux mouvements. Corrigeons cela au plus vite.

Genou

Partons sur 1 mois de rééquilibrage afin de faire disparaître ces douleurs persistantes.

Vous ne connaissez pas l'origine de votre douleur? Réserver dès à présent votre assessment.

Programmation

Conditioning

Des programmations axées autour du cardio et de la gestion de l'effort sur : rameur, skierg, bikeerg ou encore en course à pied.
3 séances par semaines allant jusqu'à 45 min complétée par 1 séance de récupération active.

Renforcement

3x, 4x ou encore 5x/ semaine, 3 formules pour s'adapter au mieux à vos besoins et à votre temps.
Que ce soit pour compléter une programmation existante ou la remplacer, nos formules s'adapte à votre demande.

Nos Programmations conditioning

Rameur

 3 séances par semaine pour améliorer votre gestion du rameur. Une séance de récupération active en bonus.

Run

 3 séances par semaine pour améliorer vos performances en course à pied. Une séance de récupération active en bonus.

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Bike

 3 séances par semaine pour améliorer vos performances sur vélo. Une séance de récupération active en bonus.

Nos Programmations de renforcement

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3x / semaine

Programmation qui s’ajoute aisément à votre programmation quotidienne. Elle consiste principalement à une amélioration de votre contrôle et de votre force musculaire.

4x / semaine

Programmation qui se veut complète et qui permet d’ajouter du conditionnement métabolique à la programmation 3x / semaine.

5x / semaine

Programmation complète qui se substitue complètement à votre programmation quotidienne.  Elle se compose de séances allant jusqu’à 1h30.

Nous fonctionnons avec une application qui vous permet de recevoir à distance vos programmations accompagnées de vidéos explicatives du mouvement.